 女性养血健脾粥的做法

女性养血健脾粥的做法

粥品家常菜女性养血健脾粥的做法，女性养血健脾粥的家常做法

女性养血健脾粥的配料

芡实（50克）
茯苓（15克）
红枣（5颗）
山药（10克）
白莲子（10克）
红莲子（10克）
小米（40克）
花生（20克）
薏仁米（20克）
黑豆（20克）
红豆（20克）
黑米（40克）
百合（10克）
枸杞（6粒）
桂圆干（5颗

女性养血健脾粥的步骤

STEP1、将上述材料备好芡实红豆黑豆薏仁米用水泡40分钟方便煮材料不是所有都需要可以根据自己喜欢加减一些（芡实茯苓莲子山药是对健脾最有好处滴最好不要省略噢）喜欢甜口的可以在准备冰糖或红糖

女性养血健脾粥

STEP2、芡实用过小火翻炒一会不要炒糊啦炒到闻到香味颜色变深即可

女性养血健脾粥

STEP3、放入电饭锅里开煮（用其他的锅比如什么高压锅都是可以滴）因为这个电饭锅小方便洗嘿嘿嘿水尽量放多一些煮第一次感觉水干了可再放一些水煮一会

女性养血健脾粥

STEP4、完成咯

女性养血健脾粥

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