 养胃祛湿粥的做法

养胃祛湿粥的做法

粥品家常菜养胃祛湿粥的做法，养胃祛湿粥的家常做法

养胃祛湿粥的小提示

1.粥这种食物最好不要隔夜，记得吃多少就煮多少哦

养胃祛湿粥的配料

莲子（30g）
薏米（50g）
赤小豆（50g）
小米（50g）
糖（35g）
水（适量）

养胃祛湿粥的步骤

STEP1、赤小豆和莲子洗净后倒入清水提前泡一晚上。*如果是新鲜莲子就不用泡

养胃祛湿粥

STEP2、薏米洗净后倒入清水泡两个小时以上，小米淘洗干净

养胃祛湿粥

STEP3、将红豆、莲子、薏米、小米和适量水倒入锅中

养胃祛湿粥

STEP4、大火烧开后转中小火炖煮40约分钟

养胃祛湿粥

STEP5、加入适量糖，搅拌至糖融化即可*不想吃太稠的可以补充适量开水

养胃祛湿粥

STEP6、噔噔！简单又养生的养胃祛湿粥就做好了

养胃祛湿粥

STEP7、如果煮稠一点，口感会更浓郁些，吃起来的饱腹感也强。

养胃祛湿粥

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