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 四神汤的做法

四神汤的做法

靓汤家常菜四神汤的做法，四神汤的家常做法

四神汤的配料

茯苓（适量）
芡实（适量）
莲子（适量）
淮山（适量）
鸡肉（半只）
盐（适量）

四神汤的步骤

STEP1、鸡肉洗净氽水，我喜欢把鸡皮去掉，煲出来的鸡汤不油，

四神汤

STEP2、莲子，茯苓，芡实，淮山浸泡半小时，然后和鸡肉一起放入砂锅中大火烧开

四神汤

STEP3、烧开半小时后转小火煲一个小时，最后放入适量的盐关火。

四神汤

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红枣小米粥

小米粥简单营养，人人都会煮，但是想煮出软软糯糯的小米粥，也是要有一些技巧的。小米粥冷水还是热水下锅？小米容易糊底粘锅，如果冷水下锅，小米中的淀粉会析出，易糊底的同时，营养也没那么容易挥发出来，可能需要延长熬煮时间并且时不时搅锅。我一般会水滚才把小米下锅，小米很快就会煮开花。小米粥适合所有人吗？小米容易消化易吸收，有养胃的功效，但不是所有的胃不舒服都适合喝小米粥，只有胃部发生了溃疡等器质性损伤的时候，喝粥是适合的，对于胃胀、胃痛、反酸等这样的胃病，喝粥却只会雪上加霜，反而会导致反流而加重病情。并且小米粥的升茯苓，淮山，莲子和芡实，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有、清火、健脾、养颜、降燥，四神之名当之无愧。

炒出来的茄子豆角

茄子,玉豆,海天生抽,盐,糖茯苓，淮山，莲子和芡实，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有、清火、健脾、养颜、降燥，四神之名当之无愧。

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