STEP1、材料大览
STEP2、乌鸡斩块洗净血水焯烫一遍捞出待用
STEP3、板栗核桃洗干净待用
STEP4、取一口锅,放入乌鸡核桃板栗生姜片枸杞适量盐,倒入高汤,煮到熟即可
STEP5、出锅前五分钟放入西兰花至熟即可(也可不放)
STEP6、出锅咯
喜欢牛肉卷嫩一点的,可以先放乌冬面,等煮开后,再放入牛肉卷,只要牛肉卷变色,即可享用。与一般鸡肉相比,乌鸡10氨基,其蛋白质、维生B2、烟、维生E、磷、铁、钾、钠的量更高,而胆固醇和脂肪量则很少。乌鸡是补虚劳、身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、铁。栗大量淀粉、蛋白质、脂肪、B维生,“干果之王”的美称。中医学认为,栗甘温,无毒,健脾补肝,身壮骨的医疗作用。同时也胃、补肾筋的用。核桃是大众喜爱的小食品,蛋白质、脂肪、b维生、维生e、钙、镁、硒元,可防止细胞老化,能健脑、延缓衰老,减少肠道对胆固醇的吸收,润润肌肤、乌黑头发;特别适合动肪硬化、高压
老公的同学第一次吃到我做的凉拌牛肉就被折服了,反复确认真的是我做的吗,和外面吃到的一样好吃啊不,更好吃!嘿嘿,几乎没有人不喜欢这道菜,如果一盘只剩下最后几片的话,肯定会有人假意问下你们还吃吗然后不等回答就……夹走了与一般鸡肉相比,乌鸡10氨基,其蛋白质、维生B2、烟、维生E、磷、铁、钾、钠的量更高,而胆固醇和脂肪量则很少。乌鸡是补虚劳、身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、铁。栗大量淀粉、蛋白质、脂肪、B维生,“干果之王”的美称。中医学认为,栗甘温,无毒,健脾补肝,身壮骨的医疗作用。同时也胃、补肾筋的用。核桃是大众喜爱的小食品,蛋白质、脂肪、b维生、维生e、钙、镁、硒元,可防止细胞老化,能健脑、延缓衰老,减少肠道对胆固醇的吸收,润润肌肤、乌黑头发;特别适合动肪硬化、高压