腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用,几乎适合一切人食用。木耳的营养就不必多说了,口感清脆,清炒凉拌做配菜都是良好的选择。下面是我家经常做的一道菜:腐竹木耳炒肉片。这道菜虽然是简单的家常菜,经常下班回来晚了没有时间去买菜,而冰箱又空空如也,我就会做上一盘。过年过节上这道菜同样是最先光盘的美味佳肴。蟹味菇,丝瓜,蒜瓣,朝天椒,蚝油
最近被关晓彤带火的轻断食低卡三文治刷爆了但我看网友做出来的料好多啊,撑的超大一个,感觉一口咬下去全散了!确定真的是低卡嘛好看归好看,减肥是要认真的噢蟹味菇,丝瓜,蒜瓣,朝天椒,蚝油