STEP1、准备好所有的食材。
STEP2、将南瓜清洗干净,然后切掉外面坚硬的皮,挖掉里面的南瓜瓤和南瓜籽,改刀切成块状,装入盘中。
STEP3、巧釜脱糖电饭煲的三角釜中放入清水,到最低水位线的刻度就可以了。
STEP4、将南瓜盘放入甄子里面,然后将甄子放入三角釜中。
STEP5、电饭煲接通电源,选择“蒸粗粮”程序。程序40分钟,实际不需要那么长,可以中途打开盖子观察一下,如果南瓜熟了就可以关电源了。
STEP6、将南瓜蒸至完全熟软,能用筷子轻松戳透的程度。
STEP7、取200g蒸熟的南瓜,放入大碗里面,用勺子压碎成南瓜泥。
STEP8、葡萄干提前用清水浸泡二十分钟,然后拽干水分,用厨房纸巾吸干表面的水分。
STEP9、南瓜泥晾至不烫手以后,放入酵母粉,搅拌至酵母融化。刚蒸好的南瓜泥很烫,一定要晾一下再放酵母粉,否则高温会将酵母活菌烫死,就发酵不起来了哟。
STEP10、放入面粉和葡萄干。葡萄干的量不固定,随自己的喜好自由增减。
STEP11、将南瓜泥、面粉和葡萄干全部混合搅拌均匀。
STEP12、做发糕的面糊应该是比较浓稠的糊状,而不是做馒头那样的面团。如果觉得干的话,可以加入适量南瓜泥来调整干湿度。
STEP13、将拌好的南瓜面糊倒入六寸圆形活底蛋糕模里面,勺子背部蘸清水,把南瓜面糊表面抹平。面糊很粘黏,勺子蘸少许清水就不粘了。
STEP14、将南瓜面糊放入密闭的空间,发酵至明显变大,表面用红枣片装饰一下。
STEP15、将模具表面盖上保鲜膜,放入电饭煲的甄子里面。盖保鲜膜的目的是为了防止水蒸气落入面糊里面。
STEP16、电饭煲选择“营养蒸”程序,蒸20分钟。蒸蒸。
STEP17、蒸熟的南瓜发糕取出来,切成块状就可以吃啦。
STEP18、成品
第一次上传也不知道格式用词对不对,请包涵。中午做饭就顺便拍了下来,我自己吃的清淡不爱肉,拿手头的菜做了这道,希望喜欢比起高油高糖的西式点心来,我更加喜欢的还是各种中式点心。比如今天这一款南瓜发糕,无油无糖,不加1滴水,低脂更健康,吃起来也没有负担。做法很简单,基本上算是零失败的一道点心了。成品色泽金黄诱人,虽然没有加糖却依然松软香甜,是南瓜独有的甜香味道。明天的早餐就吃它啦。
这道菜不吃盐所以放盐盐注意一点,容易咸比起高油高糖的西式点心来,我更加喜欢的还是各种中式点心。比如今天这一款南瓜发糕,无油无糖,不加1滴水,低脂更健康,吃起来也没有负担。做法很简单,基本上算是零失败的一道点心了。成品色泽金黄诱人,虽然没有加糖却依然松软香甜,是南瓜独有的甜香味道。明天的早餐就吃它啦。