 生理期温补小甜品，红糖煎苹果的做法

生理期温补小甜品，红糖煎苹果的做法

热菜家常菜生理期温补小甜品，红糖煎苹果的做法，生理期温补小甜品，红糖煎苹果的家常做法

生理期温补小甜品，红糖煎苹果的小提示

苹果的营养也不容忽视。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。做熟的苹果不但更容易消化吸收，口感也更绵软香甜，胃寒的朋友也可以放心吃啦。

生理期温补小甜品，红糖煎苹果的配料

苹果（2个）
红糖（50克）
水（200克）
肉桂粉（可不放）（少许）

生理期温补小甜品，红糖煎苹果的步骤

STEP1、准备好红糖和苹果。我用的是甘汁园纯正红糖，也可以用姜汁红糖。

生理期温补小甜品，红糖煎苹果

STEP2、将苹果洗净，去皮去核，切块。苹果核的种子是有微毒的，处理的时候最好去掉。

生理期温补小甜品，红糖煎苹果

STEP3、称出适量红糖。红糖与水的比例一般为1：3或1：4，水量多少要根据苹果大小和使用的锅的大小来调整。水稍多一点儿也没关系，熬的时候多花点时间而已。

生理期温补小甜品，红糖煎苹果

STEP4、将红糖倒入水中，用小锅大火熬到粘稠。

生理期温补小甜品，红糖煎苹果

STEP5、将粘稠的红糖液倒入平底煎锅中，倒入切好的苹果块，小火将苹果煎透煎软，盛出就可以吃啦。

生理期温补小甜品，红糖煎苹果

STEP6、也可以在煎苹果的同时，加入少许肉桂粉，能起到温热散寒和提香的作用。

生理期温补小甜品，红糖煎苹果

STEP7、完成了

生理期温补小甜品，红糖煎苹果

温馨提示：

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