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夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰的做法

其他家常菜夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰的做法，夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰的家常做法

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰的配料

奇亚籽（15g）
清水（150g）
蓝莓（250g）
蓝莓酸奶（或原味酸奶）（200g）

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰的步骤

STEP1、准备材料。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP2、奇亚籽加清水泡发至释放出粘稠物质。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP3、200g酸奶和125g蓝莓一起放入搅拌机中打碎。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP4、装入碗中，放入冰箱冷冻4小时左右。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP5、冷冻好的蓝莓酸奶冰放入搅拌机中，打成碎冰状。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP6、取一只高玻璃杯，先放入泡好的奇亚籽。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP7、再倒入蓝莓酸奶碎冰。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP8、最后顶部装饰125g蓝莓即可。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP9、喝前搅一搅。

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP10、yummy

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

STEP11、yummy

夏日代餐饱腹就吃蓝莓奇亚籽酸奶冰

温馨提示：

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