STEP1、准备食材:胡萝卜60克、米饭60克、黑芝麻适量、虾皮香菇粉1克,紫苏籽油适量。
STEP2、将胡萝卜洗净切片。
STEP3、胡萝卜片焯水。
STEP4、将焯好的胡萝卜片压泥过筛。
STEP5、将米饭倒入胡萝卜中。
STEP6、加入虾皮香菇粉。
STEP7、加入黑芝麻。
STEP8、加入少许紫苏籽油。
STEP9、搅拌均匀。
STEP10、烤盘中铺好烘焙纸,放上搅拌好的食材。
STEP11、再铺上一层烘焙纸,将米饭压平,越薄越好。
STEP12、放入烤箱中层,烤箱设置上下管170度,烤1012分钟。
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香蕉性寒味甘,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。香蕉入粥,既可去火润肠,又可以减退香蕉的寒性,无论是寒性还是燥热体质的人,都可放心食用了,一道简单又食用的养生粥,巧妙润肠,跟便秘说拜拜,适宜春天这个干燥的季节经常食用作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。