 醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥的做法

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥的做法

粥品家常菜醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥的做法，醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥的家常做法

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥的小提示

1、这道菜谱是两个人的食量。2、花生被古人誉为“长生果”，作为一种平民补品，常被用来煲汤、煮粥。花生粥用料做法简单，可当早餐吃，也可长期食用。3、花生含油脂多，消化时需多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥的配料

花生仁（30克）
大米（100克）
白糖（15克）

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥的步骤

STEP1、食材集体照。喜欢吃比较甜的，可以多加白糖。

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥

STEP2、花生仁用水略冲洗，然后用温水浸泡30分钟。

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥

STEP3、大米洗干净后放入锅中，加入约600克水和花生仁及泡花生的水（不是用电饭锅煮的，大火煮开后转小火，煮至米粒开花、花生熟烂的）用电饭锅煮的，煮至自动发出煮好的提示后焖5分钟，然后加白糖调味即可。

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥

STEP4、熟透了！可以开吃了哈！

醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的花生粥

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