STEP1、豆腐切块,入沸水锅内焯熟。这样可以有效去除豆腥味。
STEP2、熟黑芝麻,燕麦,糖混合用搅拌机/破壁机打成粉我这个其实是榨汁机。
STEP3、加入牛奶,继续打。
STEP4、豆腐焯熟,过冷水,使其降温。否则对搅拌器不太好。
STEP5、豆腐放进空的搅拌器里面,打成豆腐泥打完应该是是非常细腻的状态
STEP6、再倒入之前的糊状液体相当于所有原料都混合在一起搅拌!
STEP7、装到容器里,送冰箱冷冻三四个小时每半个小时搅拌一下,防止有冰碴子
冬天胃总是不够满足,每天都渴望热乎乎的食物。为了防止脂肪横生,每晚都会喝汤。今天做了南瓜浆,不仅颜色漂亮,口感也是极好的,清香丝滑,老妈也超喜欢呢。 此汤有健脾养胃,润肺化痰,降糖降压作用。此外,南瓜可做主食,热量极低,营养丰富,富含膳食纤维,能润肠通便,特别适合减肥的朋友。 注:胃不好的朋友可将大米换小米。 3-4人份,1000ml热量约270kca(不放糖)。夏天到了就是要吃冰激凌啊!!!但是又不想吃太多淡奶油和各种食品添加剂,那么就做一个豆腐甜品好啦!试过之后发现,和冰激凌的细腻口感相差无二,还有一种健康的清香!
图片是网上找的·····夏天到了就是要吃冰激凌啊!!!但是又不想吃太多淡奶油和各种食品添加剂,那么就做一个豆腐甜品好啦!试过之后发现,和冰激凌的细腻口感相差无二,还有一种健康的清香!