素菜家常菜 酸奶紫薯泥的做法, 酸奶紫薯泥的家常做法
STEP1、紫薯洗干净,放在蒸蛋器或蒸锅里蒸熟。
STEP2、紫薯去皮(去皮这一步也可以放在第一步蒸紫薯之前,根据个人喜好,捣成紫薯泥,可加少量牛奶或者温水。
STEP3、准备一只平时吃饭用的小碗,铺上一层保鲜膜,盛入紫薯泥,压实。
STEP4、将盛紫薯泥的碗,翻扣在盘子上
STEP5、淋上酸奶(个人喜欢莫斯利安)
STEP6、撒入坚果,根据个人喜欢和美观,还撒了些干玫瑰花和红枣干,最后加用薄荷叶点缀。
STEP7、成品图1
STEP8、成品图2
STEP9、完成
出自《人参养生药膳》之养颜益寿粥晚上把食材料放进电饭煲,算好时间点预约煮粥功能,第二天一早醒来正好能喝。这样子浸泡一夜煮出来软烂可口,一碗热粥开启活力暖暖的一天吧!减脂餐
老妈血糖高,不能饿肚子,一直想给她做一款无糖面包,虽然也是面粉,全麦粉应该热量低很多,加上无糖,总比其他点心好很多吧减脂餐