热菜家常菜 减肥餐香煎鲷鱼的做法, 减肥餐香煎鲷鱼的家常做法
STEP1、根据食材的种类和分量,备好
STEP2、鲷鱼洗净,切段
STEP3、鲷鱼预处理(撒盐、百里香、黑胡椒碎)
STEP4、刷上菜籽油
STEP5、热锅冷油,放下鲷鱼,香煎
STEP6、翻面,再煎一会
STEP7、即可出锅享用
时间:约15-20分钟难度:有点挑战份量:23人份鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久,而且吃法多样。鲷(dio)鱼,难只能做刺身?错了,鲷鱼。哇!!好吃又能瘦
芥菜有解毒消肿的功效,如果上火的话不妨吃芥菜,所以这款烧骨煲大芥菜汤非常美味又下火。烧骨能聚火,事实上烧骨粥也是非常绝妙的下火之物,如果你身上火气盛、或抽烟过多引起咽喉不适,喝两碗烧骨粥,保证粥到病除。鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久,而且吃法多样。鲷(dio)鱼,难只能做刺身?错了,鲷鱼。哇!!好吃又能瘦