【米菲兔重量】29.4克/个头部:15克:8克:1克/个(需2个,共2克)脚:1克/个(需2个,共2克)耳朵:1.2克/个(需2个,共2.4克)注意点:1、整形时,个,再进行下一步,因为在整形的同时,也在发酵,发酵会使内部产生很多小孔,所以挤压或搓,将孔出去,最后出来的成品,表才会,没的,蒸出来的成品会有小泡或凹凸不平2、操作的过程也随时加盖保鲜膜,防止风干凉米饭,隔夜饭都可以,不要浪费吆
不想贴秋膘,轻食早餐来帮忙,无油低糖低脂肪,不挨饿还营养全,想不瘦都难。食材简单,做法也是超简单的。主要食材红薯,本就是健康粗粮,纤维是米面的10倍,促进胃肠蠕动,能清理消化道,保持消化道通畅,无宿便不便秘也就没有毒素。还能抑制黑色素的产生。生菜是天然减肥王,不用我多介绍。酸奶一样也是助消化增加饱腹感的食物。这里还有最重要的一种藜麦,是很多健身教练推荐的减脂餐里都用到的食材,是减肥瘦身的首选食材,清香扑鼻,软糯又有点清脆,风味很独特。几种食材搭配一起营养全,热量低,脂肪少,又很容易饱,还抗饿。经常食用,不凉米饭,隔夜饭都可以,不要浪费吆