美食菜谱：糙米粥的家常做法，家常菜做法18种家常菜的简单的家常菜

18种家常菜美食菜谱：糙米粥的家常做法，家常菜做法

糙米粥的简单的家常菜：（1）：

红豆糙米粥进入秋季，天气开始转凉，各种暖身养生粥也红起来了。红豆属于营养丰富的红色食材，含有丰富的铁元素和膳食纤维，有健脾益肾，促进血液循环和补气养血的作用，常吃可以改善贫血、强化体质和增强抵抗力。而糙米富含8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，而且还有丰富蛋白质、碳水化合物，纤维素和不饱和脂肪酸；它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。糙米的最大特点就是含有胚芽，有所谓生命之源的胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养，同时具有增加血球的作用，对改善和治疗贫血有很好的帮助。我们将两种食材搭配在一起煮粥，早餐

糙米粥的简单的家常菜：（2）：

皮蛋瘦肉糙米粥前段时间去东方饭店吃早茶，讲真，真的味道一般服务差。所以今天自己在家煮个粥

糙米粥的简单的家常菜：（3）：

赤小豆糙米粥常食精白米，面包，内脏会变弱，易引起便秘。中国人还是适宜中餐，好好吃米饭。为改善体质可以吃炒过的糙米赤小豆粥。赤小豆是阴性，糙米是阳性。可以中和。寓意身体健康，恭喜。

糙米粥的简单的家常菜：（4）：

虾仁西芹糙米粥和室友约定好做一个挑战，未来1个月早饭不重样。

糙米粥的简单的家常菜：（5）：

第8道：姬松茸发芽糙米粥提高免疫力、排毒抗癌。沉睡状态的糙米经过发芽的步骤后，内部含有的营养素也跟着提升，甚至还产生新的营养成分，同时口感也会变软变好，根据日本的临床资料报道，长期食用发芽糙米,对人体各种机能和新陈代谢十分有益,可有效缓解或治愈不少慢性疾病,适合肥胖者、糖尿病、三高人群、便秘者、日常保养人群。

糙米粥的简单的家常菜：（6）：

松茸糙米粥松茸小百科：主治腰膝酸软、头昏目弦、湿痰之咳嗽、胸膈痞闷、恶心呕吐、肢体困倦等症。嗯，抓到两个字，“胸闷”，正好适合我这种在人群里呆到不想说话的人。哈哈，虽然牵强了点，但好吃就好了，很自然的香味，就着泡菜、豆腐乳，这滋味要得就是这样低调的幸福。好像越来越喜欢喝粥了，而且必须要是糙米粥。看来，以后得变着花样儿做了。

糙米粥的简单的家常菜：（7）：

绿豆糙米粥进入伏天后，天气是越来越闷热，整个人都觉得浑身难受，乏力，像是中暑的样子。绿豆是很好的天然解暑下火食品，龙宝家每年都会买很多的绿豆用来熬粥。熬绿豆粥，龙宝会加一些其他的粗粮，这样营养会更全面一些，有时候加玉米渣，或者是糙米，具体看家里的库存

糙米粥的简单的家常菜：（8）：

无技巧的白玉菇鸡肉糙米粥好久没开火，自己动手还是幸福的。早餐当然是电饭煲定时煮。

糙米粥的简单的家常菜：（9）：

燕麦糙米粥–营养减肥粥燕麦糙米粥是一道美味的菜肴。燕麦和糙米都是日常生活中比价常见的粗粮，都具有很好的减肥功效，因此很多肥胖人士特别喜欢将二者放到一起煮粥喝。其实燕麦糙米粥的做法是特别简单的，可以前一天煮好了，第二天早上直接喝，它不仅适合肥胖人士食用，同时也特别适合忙碌的上班族来食用。

糙米粥的简单的家常菜：（10）：

鲜虾干贝糙米粥天气凉了特别想喝暖和的海鲜粥。正好家里新买了干贝，决定熬个粥尝尝鲜。用量是三人份。塔吉锅熬粥很容易保持水分。糙米热量很低。

糙米粥的简单的家常菜：（11）：

猪骨山药糙米粥猪骨,山药,糙米,米,盐,姜

糙米粥的简单的家常菜：（12）：

健康减脂南瓜糙米粥这款粥的热量低于米饭4倍左右，毫不犹豫的爱上它，口感经过自己的经验，改变了一些方式，更加简单，口感更加好吃！我每次做一大碗，早餐晚餐都吃它，身体都感觉很舒服，搭配适合的青菜和蛋白质，体重有明显变化呦！我把方法写下来，如果你正在减重，千万不要错过，加油

糙米粥的简单的家常菜：（13）：

金桂糙米粥一不做，二不休。不休不止，则再而三。把剩下的最后一点金桂花来个糙米粥。糙米好像是白米之为去皮，口感较粗，一般人不爱。但偏就爱粗，单纯白米粥此等细粮反倒有些不习惯。糙米也如黑米一般不易煮烂。金桂黑米粥的做法原样复制电炖锅炖煮后入锅煮沸，最后加入桂花。糙米粥不如白米粥般色白纯净，而是带着些许灰色，倒也不掩桂花的金光。几番金桂粥，桂香散尽，只剩下瑟瑟秋风，秋真是越来越深了。。。。

糙米粥的简单的家常菜：（14）：

苋菜银鱼糙米粥图书馆借的书防止忘记就写在这里了

糙米粥的简单的家常菜：（15）：

香菇芹菜燕麦糙米粥先把菜谱发了，晚上再慢慢补

糙米粥的简单的家常菜：（16）：

减肥糙米粥今天分享一款减肥杂粮粥，脂肪含量低，蛋白质丰富。既能当营养早餐，又能当低热量晚餐，三高的朋友也适合吃。

糙米粥的简单的家常菜：（17）：

减肥营养两不误的南瓜糙米粥糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质，所以对于减肥的妹子来说，又不会因为减肥而缺乏营养，是一举两得的好事呀。南瓜有很好的食疗作用，润肺益气、利尿消肿，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，跟糙米一同煮粥吃，热量不高，营养全面，饱腹感强，不容易饿，没有什么比这个更适合减肥啦。

糙米粥的简单的家常菜：（18）：

高汤蟹腿青笋鸡丝糙米粥昨天炖的汤和剩下的糙米饭（做法参考昨日菜谱），一个人吃饭做一点点也会嫌多总是会剩下那么一点点，做太多每天重复吃一样的再美味也没胃口了，有时候剩太少又不够吃两顿，那就看煮妇的动手能力了，看看家里有什么配料开发你的大脑吧，只要食材不相克，清爽的味道在炎热的夏天总是能勾起人的食欲，一碗清粥最适合前晚撸串宿醉后养胃，家里有挑食的孩子肠胃不好的老人大病初愈的亲属刚生宝宝的产妇，这款清淡又营养的粥再适合不过啦！