坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开不始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分宝宝食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱,转载请注明出处哦牛扎糖搭配梳打饼干的口感,一口酥脆一口软糯,酥松中又带有恰到好处的嚼劲,配料丰富,饼干的酥脆,花生的香气,葡萄的酸甜吃出幸福感爆棚巨长拉丝的牛杂饼干,好吃到起飞,简单到爆炸哈哈
早餐一般都会用破壁机榨杯豆浆喝,平日喝多了五谷类,这次来一次南瓜豆浆,感觉比单纯喝南瓜汁更多了浓香味道,营养也更丰富。我一般都不会加糖,年纪渐长,要开始控糖饮食,抗衰老。南瓜营养:南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜牛扎糖搭配梳打饼干的口感,一口酥脆一口软糯,酥松中又带有恰到好处的嚼劲,配料丰富,饼干的酥脆,花生的香气,葡萄的酸甜吃出幸福感爆棚巨长拉丝的牛杂饼干,好吃到起飞,简单到爆炸哈哈