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减脂必备无油卤小鸡腿的做法


减脂必备无油卤小鸡腿的做法


卤味家常菜 减脂必备无油卤小鸡腿的做法, 减脂必备无油卤小鸡腿的家常做法


减脂必备无油卤小鸡腿的配料

  • 小鸡腿 (7个)
  • 八角 (2个)
  • 香叶 (3片)
  • 葱段 (2段)
  • 辣椒 (4个)
  • 生抽 (2勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 耗油 (1勺)
  • 盐 (1小勺)

减脂必备无油卤小鸡腿的步骤

STEP1鸡腿去皮正反面改刀(这样更入味)

减脂必备无油卤小鸡腿

STEP2、烧水水开下鸡腿煮两分钟捞出

减脂必备无油卤小鸡腿

STEP3、倒入两碗水葱段香料一勺老抽两勺生抽一勺耗油一勺盐大火煮开

减脂必备无油卤小鸡腿

STEP4、下入转中小火煮20分钟隔5分钟

减脂必备无油卤小鸡腿

STEP5、转盘完成

减脂必备无油卤小鸡腿


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