卤味家常菜 减脂必备无油卤小鸡腿的做法, 减脂必备无油卤小鸡腿的家常做法
STEP1、鸡腿去皮正反面改刀(这样更入味)
STEP2、烧水水开下鸡腿煮两分钟捞出
STEP3、倒入两碗水葱段香料一勺老抽两勺生抽一勺耗油一勺盐大火煮开
STEP4、下入转中小火煮20分钟隔5分钟
STEP5、转盘完成
粥养人,营养丰富,容易吸收,为家人健康助力!有人问你粥可温,有人陪你共三餐,把最简单的日子过得烟火味十足。小鸡腿,八角,香叶,葱段,干辣椒,生抽,老抽,耗油,盐
可以降肝火和胃火,还有排毒、降血脂和血压之效,雪梨清润止咳有降血压、养阴清热的作用。此汤清甜滋润不油腻,适合干燥的冬季饮用,可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果,但在夏季的时候也是有开胃的功效的。小鸡腿,八角,香叶,葱段,干辣椒,生抽,老抽,耗油,盐