主食家常菜 欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法, 欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的家常做法
STEP1、半颗白花菜洗净,切小
STEP2、放入料理机打碎
STEP3、虾仁加料酒,盐抓匀腌制片刻
STEP4、玉米粒,胡萝卜粒,青豆焯水捞出备用
STEP5、放入虾仁焯水至变色捞出
STEP6、藜麦我用的白藜麦,煮熟备用
STEP7、起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻
STEP8、加入花菜碎和藜麦翻炒,加盐,生抽调味即可
STEP9、装盘,放几朵胡萝卜花美美哒
STEP10、减脂餐吃起来
厨房是散发烟火气的地方,老公喜欢吃,于是各种制作,家人开心幸福和乐融融是最大的幸福哦。夏季减脂是头等大事,减脂餐吃起来!
孩子一直不爱吃虾,做了这道菜她也爱上了虾的味道夏季减脂是头等大事,减脂餐吃起来!