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减肥也要好好吃饭8的做法


减肥也要好好吃饭8的做法


主食家常菜 减肥也要好好吃饭8的做法, 减肥也要好好吃饭8的家常做法


减肥也要好好吃饭8的小提示

辣椒放的比较多就比较辣、发现这次的调味料很好,就加了水,第二天又卤卤鸡腿吃。完美!

减肥也要好好吃饭8的配料

  • 鸡蛋 (1个)
  • 冬瓜 (1小块)
  • 海带 (少量)
  • 香菇 (2朵)
  • 虾 (想吃多少做多少)
  • 香菜 (4根)
  • 蒜泥/生姜/干辣椒 (适量)
  • 生抽老抽盐糖料酒 (适量)

减肥也要好好吃饭8的步骤

STEP1、香菇、香菜、冬瓜、海带洗干净,一个鸡蛋打散煎成蛋皮切小条。

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STEP2、下锅煮,沸腾后加盐和少量和黑胡椒,香菜最后放,汤一下就好啦。汤很营养,盐不要多,清淡一些,更加健康。

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STEP3、虾为了方便,提前剥了虾壳,剥不剥都可以看个人哦。

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STEP4、准备好调味料,蒜泥等放一起。锅烧油热了之后,下调味料炒出香味。

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STEP5、然后下虾,炒几下之后加少量的水和料酒。加八角五香,沸腾一会加蚝油(不要多一小坨就可以,根据你虾的量放。然后加入生抽提鲜,加入少量的老抽着色,如甜品油这步放多了,后面就不要加盐了。感觉虾差不多熟了,放一些白糖提鲜。

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STEP6、熟了就可以盛盘了。虾是很好熟的是食物,不用很久。

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STEP7、完美!

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