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松软营养早餐:鲜虾鸡肉米饭葱花饼的做法


松软营养早餐:鲜虾鸡肉米饭葱花饼的做法


主食家常菜 松软营养早餐:鲜虾鸡肉米饭葱花饼的做法, 松软营养早餐:鲜虾鸡肉米饭葱花饼的家常做法


松软营养早餐:鲜虾鸡肉米饭葱花饼的配料

  • 虾 (1只)
  • 鸡肉 (25克)
  • 二米饭 (一勺)
  • 低筋面粉 (20克)
  • 胡萝卜 (几片)
  • 西蓝花 (1小朵)
  • 葱花 (少量)
  • 鹌鹑蛋可加 (1个)
  • 香油 (少量)
  • 生姜 (1片)

松软营养早餐:鲜虾鸡肉米饭葱花饼的步骤

STEP1、取虾肉切碎加生姜水去腥

松软营养早餐:鲜虾鸡肉米饭葱花饼

STEP2、加入鸡肉,二米饭,加少量水用搅拌棒打成米饭糊糊。

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STEP3、针对小宝宝或出牙期的宝宝,可以先将胡萝卜和西蓝花提前蒸软,切成丝。葱花切丝。放入打好的米饭泥中。

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STEP4、在米饭泥中加入一勺低粉,鹌鹑蛋是为了增加营养密度,可以不加或放入适量鸡蛋液。

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STEP5、加适量水和一小勺芝麻油调成可大片滴落的糊状。

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STEP6、不沾锅底刷少量油,倒入糊糊,两面煎熟。

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STEP7、出锅。

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