奇亚籽富含膳食纤维可以吸收超过其自身重量10倍的水分食用奇亚籽之前可以先用水浸泡奇亚籽5-10分钟让其膨胀当食物中加入奇亚籽后膨胀引起饱足感只需小小一块就可以带来能量需要注意的是如果有肠道问题或者是炎症不宜食用。即使是传统的司康也可以玩出健康食谱加入柠檬皮屑增香加入奇亚籽增加饱腹能量低粉换用更健康的杏仁粉和燕麦粉没有鸡蛋因此也很适合素食人群食用家常菜做法网站是一个专业收集家常菜,好吃的家常菜,简单的家常菜,家常菜有哪些,简单家常菜做法大全,家常菜做法大全的家常菜做法的网站。包括清淡家常菜、简单家常菜、东北家常菜、川菜家常菜、粤菜家常菜等家常菜做法大全。
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