STEP1、为了能够更清晰的知道食材的用量,特意来了一个下锅前的合照。1.海参要提前泡发好的,一共放了四只,摆不下就放一旁了。这个海参可以泡发十倍左右,品质不错.2.冻鲍鱼去内脏,洗净备用。也可用干鲍鱼,提前泡发好即可。3.鸽子处理好,冷水下锅去血水,撇浮沫,捞出。鸽子肉比鸡肉口感更好,也没有那么油,更适合减肥或者中老年及小孩煲汤食用。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血,促进人体气血运行。秋天到了,需要给自己补一补,已应对冬日的雨雪天气以及阴冷的坏心情
难度两颗星,用时一个钟。秋天到了,需要给自己补一补,已应对冬日的雨雪天气以及阴冷的坏心情