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蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法


蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的做法


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蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的小提示

龙虾脂肪仅为0.2%，不但低得多，青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积作用。龙虾和其他水产品样，有人体所必需矿物成分，其中较多有钙、钠、钾、镁、磷，较重要有、硫、铜等。龙虾中矿物质总约为1.6%，其中钙、磷、钠，也对虾。因此，经常食用龙虾可保持神经、肌兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素重要来源之，龙虾富维生素A、C、D，大大超过陆生动物。

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的配料

  • 龙虾尾 （500克）
  • 蒜 （20克）
  • 香菜 （10克）
  • 芝麻 （适量）
  • 油 （0.5勺）
  • 盐 （1匙）
  • 料酒 （1匙）
  • 糖 （1勺）
  • 自制蒜蓉辣椒酱 （2勺）

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾的步骤

STEP1、买回来的小龙虾尾清洗干净后在开水中焯一下再从洗干净沥干水分备用

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾

STEP2、锅中倒入适量油加热放入蒜片爆香

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾

STEP3、放入自制蒜蓉辣椒酱、糖、料酒炒匀

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STEP4、放入小龙虾尾大火快速翻炒

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STEP5、放入盐添加少许清水翻炒至入味

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STEP6、最后撒上香葱提鲜即可出锅享用

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾

STEP7、炒好的蒜蓉辣椒酱小龙虾装入盘中

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STEP8、看着就直咽口水好有食欲

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾

STEP9、小龙虾肉质鲜嫩可口回味无穷

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STEP10、早餐不但要丰盛更重要的营养健康哦

蒜蓉辣椒酱炒龙虾尾

STEP11、小龙虾超级好吃已经停不下来了

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STEP12、小龙虾也是追剧的最佳零食

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STEP13、美好的一天从丰盛的营养早餐开始

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夜宵西红柿面

夜已深，我却偏偏感到非常饿，在床上打滚再三，准备给自己做碗宵夜，说实话没有什么比方便面更合适了，但又转念一想，既然已经不可避免脂肪，那就不要再伤害自己的肠胃，这样一碗面既有丰富的维生素c，又有营养，何乐而不为呢，记得在《读者》上看过一篇文章《给自己煮一碗面的软实力》文章告诉我们：即使一个人过，也要认真生活。️龙虾脂肪仅为0.2%，不但低得多，青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积作用。龙虾和其他水产品样，有人体所必需矿物成分，其中较多有钙、钠、钾、镁、磷，较重要有、硫、铜等。龙虾中矿物质总约为1.6%，其中钙、磷、钠，也对虾。因此，经常食用龙虾可保持神经、肌兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素重要来源之，龙虾富维生素A、C、D，大大超过陆生动物。

胡椒煲猪肚

说起胡椒猪肚汤，相信不少的广东人都吃过，这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳白色，不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果，而且还非常美味，可以作为冬天的一道家常菜。最最最最最最重要的是，材料简单，，，，，，龙虾脂肪仅为0.2%，不但低得多，青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积作用。龙虾和其他水产品样，有人体所必需矿物成分，其中较多有钙、钠、钾、镁、磷，较重要有、硫、铜等。龙虾中矿物质总约为1.6%，其中钙、磷、钠，也对虾。因此，经常食用龙虾可保持神经、肌兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素重要来源之，龙虾富维生素A、C、D，大大超过陆生动物。

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