其他家常菜 一人份减肥餐的做法, 一人份减肥餐的家常做法
STEP1、喜欢的蔬菜洗干净(我用果蔬的什么消毒粉泡了10分钟,再冲干净)
STEP2、栗子南瓜(口感比一般南瓜要好)切成小块,放电饭煲,按“蒸煮”
STEP3、白虾化冻清洗去虾线
STEP4、南瓜剩下10分钟的时候可以准备这些,平底锅烧热,放入黄油之后开小火,不容易熟的食材先放。感觉8成熟的时候磨一点黑胡椒碎,撒一丢丢盐
STEP5、生菜切碎垫在碗底
STEP6、摆盘拍照开吃!
糖醋排骨、咕噜虾,骆师傅都教大家做过了,肉吃多了,这次骆师傅说要做一道健康可口的素菜,糖醋豆腐。鲜艳夺目的色泽、酸甜诱人的酱汁让人食欲大开,豆腐外层脆脆的,里面滑滑的,口感十分丰富,大人小孩都会喜欢哦。本营养系毕业生终于要给自己减肥啦
茄子切好怕变黑的话放入淡盐水泡,用的时候捞出沥干水。炸茄子的油温稍微高一些,茄子会吃油少鱼香汁提前兑好入锅前搅匀。本营养系毕业生终于要给自己减肥啦