吃豆渣的好处很多,具体如下:1,降脂豆渣中含大量食物纤维,能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻上了人体对胆固醇的吸收,能效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常效。2,防治便秘豆渣中的食物纤维还能加大粪便体积,促进肠蠕动,使粪便松软,利排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。3,防治骨质疏松豆渣中的钙含量也很多,且容易被消化吸收。因此,常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为利。4,降糖豆渣所含食物纤维、粗蛋白质、不饱和脂肪酸利延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖的上升披萨面皮,青椒,杏鲍菇,洋葱,培根,意大利酱,芝士,披萨草
牛奶,桃子披萨面皮,青椒,杏鲍菇,洋葱,培根,意大利酱,芝士,披萨草