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补铁补钙猪肝菠菜面的做法

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补铁补钙猪肝菠菜面的小提示

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补铁补钙猪肝菠菜面的配料

鸡蛋（1个）
猪肝菠菜面（20克）
牛肉松（5克）
核桃油（5克）
芝麻酱（1勺）

补铁补钙猪肝菠菜面的步骤

STEP1、准备食材：鸡蛋、猪肝菠菜面、牛肉松、核桃油、芝麻酱。

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STEP2、猪肝蔬菜面剪小段。

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STEP3、水冒小泡下入面条。

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STEP4、淋入鸡蛋边淋边搅拌。

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STEP5、加点补贴补钙的芝麻酱。

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STEP6、加点补铁补锌的红肉肉松。

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STEP7、加点健脑益智的核桃油。

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STEP8、补铁补锌的猪肝菠菜牛肉面就完成咯。

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 主食家常菜

年夜饭系列海鲜——芝士焗大虾

鱼和虾，绝对是年夜饭的明星了吧。一整条鱼，不能缺少一点，寓意年年有余。每人一只烧的红润油亮的虾，红红的虾油代表鸿运当头。小时候家里不富裕，每年年夜饭，都是一人一只虾。作为小孩子的我们，其实特别想吃那个最大的，但是也要按着爸爸妈妈的指挥，把最大的虾夹给爷爷奶奶，然后是爸爸妈妈，最后才是自己的。不过，我也很聪明的知道，爷爷一定会把自己那个再夹给我。爸爸也会把自己那个剥好壳加给我。所以每次我都能吃到2只鲜美的虾子。今年春节，给虾子换个吃法，从油焖大虾换成芝士焗大虾。好吃的虾子，加上芝士，补充了更多的钙质！小贴士：猪肝和菠菜都是补铁食物，宝宝如果不喜欢吃猪肝可以选择这个小面条弥补一下，水冒小泡下入面条煮五六分钟焖两分，软烂的小面条可以锻炼宝宝的吞咽能力，颗粒感食物还可以缓解出牙不适，随着月龄改变食物性状，增加肉类等，多样化喂养，满足宝宝生长需求！

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