靓汤家常菜 减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法, 减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的家常做法
STEP1、将玉米粒,胡萝卜,菌菇,鸡胸肉等切小块放入绞肉机。搅碎。
STEP2、将搅好的鸡肉泥放入适量的料酒去腥。盐和黑胡椒碎调味。加入一个鸡蛋,顺着一个方向搅。等到粘稠状,就可以搓球啦。一个一个放入水中煮开。捞出。起锅将切碎的番茄炒至汁水出来后加水,最后加入鸡肉丸。
STEP3、一起煮至汤开始咕噜咕噜就好啦。(不用太久,鸡胸肉丸本来基本就是7成熟了,而且易熟)
STEP4、配着蔬菜,一顿晚餐就好啦。
小美熬猪油不用放水,温控一级棒哈哈哈,也不用怕美丽的脸庞被猪油炸破相,你说仔不仔,关键熬出的猪油跟雪花膏一样的,忍不住要往脸上涂,哈哈哈鸡胸肉可以提前腌制一下。
想吃甜的,看了一下,发现家里好像有做布丁的材料,于是就开始了行动了,哈哈哈鸡胸肉可以提前腌制一下。