豆角,花椒,干辣椒,蒜,姜,葱,糖,盐,味极鲜中间我忘记拍照了,所以口述哦。调料准备好之后做以下步骤1.锅中热油,倒入豆瓣酱,泡辣椒泡姜,姜,蒜炒香。2.加入料酒(白酒更好哦,花椒,辣椒面,继续翻炒。3.炒香后,加入适量清水,大火煮开,再加入耗油,鸡精,糖。调味,稍微熬久一点,熬成红汤。4.准备漏勺,把汤里的残渣过滤掉,只留红汤。5.再把红汤倒入刚刚准备好肥肠的砂锅里,开大火熬开,关小火,炖两个小时,即可,最后出锅洒上香菜。美味就完成啦!
减脂期间代替主食的优质碳水一个管饱减肥没有任何捷径唯有管住嘴迈开腿!道理我们都懂只是不想去经历这个过程为了遇见更好的自己我们一起加油吧!中间我忘记拍照了,所以口述哦。调料准备好之后做以下步骤1.锅中热油,倒入豆瓣酱,泡辣椒泡姜,姜,蒜炒香。2.加入料酒(白酒更好哦,花椒,辣椒面,继续翻炒。3.炒香后,加入适量清水,大火煮开,再加入耗油,鸡精,糖。调味,稍微熬久一点,熬成红汤。4.准备漏勺,把汤里的残渣过滤掉,只留红汤。5.再把红汤倒入刚刚准备好肥肠的砂锅里,开大火熬开,关小火,炖两个小时,即可,最后出锅洒上香菜。美味就完成啦!