 山药蒸南瓜的做法

山药蒸南瓜的做法

素菜家常菜山药蒸南瓜的做法，山药蒸南瓜的家常做法

山药蒸南瓜的小提示

小芽营养问答山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，对肠胃也有好处。添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，无需加盐；也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃；宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。小芽本人专业营养师出身，走访中国大多数宝宝食品工厂，无奈很难找到真正健康的宝宝食品，国内亦缺乏真正的婴幼儿食品研发工程师，于是，小芽开始了自主研发之路。

山药蒸南瓜的配料

老南瓜（适量）
有机山药（适量）

山药蒸南瓜的步骤

STEP1、适量南瓜和山药清洗干净去皮。》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

山药蒸南瓜

STEP2、山药和南瓜切成薄片（约2-3mm），一片南瓜一片山药相隔整齐的码在盘子里。》切的厚薄根据自己爱好来，如果切的比较厚就延长蒸的时间。

山药蒸南瓜

STEP3、放入蒸锅，大概蒸15分钟，南瓜和山药熟烂即可；如果切的比较厚可以延长蒸的时间。

山药蒸南瓜

STEP4、完成，是不是很好看，味道会更惊艳哦，清甜的南瓜搭配粉糯的山药，直接用勺子搭配挖着吃就可以啦

山药蒸南瓜

温馨提示：

本文收集了山药蒸南瓜的素菜家常菜，山药的做法，山药的家常做法，南瓜的做法，南瓜的家常做法，蒸南瓜的做法，蒸南瓜的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 素菜家常菜

红烧大肠煲

大肠,洋葱,生抽老抽,茴香冰糖2种食材，3步完成，甜滋滋、粉糯糯，还补益脾胃，促消化哦山药粉糯，南瓜甜香，一起蒸一下，味道绝对不输外面卖的各种甜品，关键是又简单又好吃，可操作性很高，宝宝吃完会直呼还要。食谱本身很简单，食材的选择是关键，山药一定要选择粉糯粉糯的铁棍山药，南瓜一定要粉甜的老南瓜，这样才好吃。山药和南瓜都有补益脾胃，促消化的作用。直接蒸一蒸，不仅保留食材最本真的风味，营养损失也少。适合年龄：8个月以上难度：易时间：20分钟（操作时间5分钟）用具：刀、砧板、蒸锅

蜜桃果酱

正是蜜桃成熟时，不妨做一个果酱，搭配精美的早餐食用吧！2种食材，3步完成，甜滋滋、粉糯糯，还补益脾胃，促消化哦山药粉糯，南瓜甜香，一起蒸一下，味道绝对不输外面卖的各种甜品，关键是又简单又好吃，可操作性很高，宝宝吃完会直呼还要。食谱本身很简单，食材的选择是关键，山药一定要选择粉糯粉糯的铁棍山药，南瓜一定要粉甜的老南瓜，这样才好吃。山药和南瓜都有补益脾胃，促消化的作用。直接蒸一蒸，不仅保留食材最本真的风味，营养损失也少。适合年龄：8个月以上难度：易时间：20分钟（操作时间5分钟）用具：刀、砧板、蒸锅