 椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤的做法

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤的做法

热菜家常菜椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤的做法，椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤的家常做法

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤的小提示

取椰肉时用大锤砸椰子裂开用勺子还是小刀慢慢刮，不用刮的太深。

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤的配料

雪蛤
椰子（一个）
银耳（1/3）
红枣（10-15个）
桂圆干（10-15个）
枸杞（20-30个）
冰糖（适量）
姜片（3片）

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤的步骤

STEP1、雪蛤提前泡好

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤

STEP2、

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤

STEP3、把椰子砸开取出椰肉

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤

STEP4、提前把食材泡好准备着

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤

STEP5、慢火炖两个小时那样

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤

STEP6、

椰汁肉炖雪蛤美容养颜汤

温馨提示：

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 热菜家常菜

香椿豆

香椿，时令菜，这个季节可以多买一点。一部分腌制，一部分汆烫一下后分装、冷冻，想吃的时候取出一部分来。椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的；椰汁味甘，性温，有生津、利水等能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白、碳水化合；椰油中含有糖份、维生B1、维生B2、维生C等；椰汁含有的营养成分，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白、脂肪、维生B、维生C以钙、磷、等。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，力佳，因为鸡肉、糯米椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益加显著；椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪

香菇猪肉小丸子

猪肉（带点肥肉）,干香菇,姜,葱,生粉,盐,白糖,白胡椒,料酒椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的；椰汁味甘，性温，有生津、利水等能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白、碳水化合；椰油中含有糖份、维生B1、维生B2、维生C等；椰汁含有的营养成分，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白、脂肪、维生B、维生C以钙、磷、等。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，力佳，因为鸡肉、糯米椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益加显著；椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪