STEP1、食材如图但可能鸡排会改成几片午餐肉看我当天喜好。大家的食材可以完全按你自己觉得口味改动加啥都行蔬菜也可以只不过我在土澳超市买不到我想要的那种菜叶就没买蔬菜偶尔会加入番茄片。但是!:千岛酱和沙拉酱还有番茄酱这三款酱必不可少永远不变这是关键!
STEP2、首先把吐司放入面包机不着急烤熟等鸡蛋和肉熟了以后才打开开关不然就冷了
STEP3、下锅煎了鸡蛋半分熟半熟半生我还蛮喜欢的,还有别忘了煎鸡排或者午餐肉我喜欢焦一点脆(这边忘记拍图了所以提醒大家一下全部煎好)垫的是吸油纸我很喜欢用到吸油纸去吸掉多余油脂适合减肥党
STEP4、按个人我喜欢咸滋滋有点味道我就撒了椒盐
STEP5、滴面包烤好了取出来-记得烤三片哦
STEP6、先挤上一圈番茄酱我的最爱!!
STEP7、把鸡蛋放到番茄酱上番茄酱和鸡蛋真的很配!会让鸡蛋口感变得很可口
STEP8、挤上淡淡的沙拉酱和千岛酱涂抹混合均匀
STEP9、像这样
STEP10、是时候放上香酥脆脆的鸡排了!!外焦里嫩撒点椒盐不然比较淡
STEP11、盖上第三片吐司大功告成很简单但是这三种酱加起来好吃到爆算是手把手教的图片顺序啦手残党也可以的!!很简单!试试看
STEP12、这种美味你无法想象我的天这三种酱在一起真的超好吃也适用于做蔬菜沙拉!!
STEP13、套餐一:配合胶原蛋白液冲温水喝健康美容
STEP15、套餐三:简单健康苹果牛奶
有一天晚上我可爱的老妈给我发来一条视频,大意是我这个血型不适合吃肉云云,恰巧那些日子被肥胖困扰,顿下决心咱不吃肉了……可我最爱的带馅儿的一切难道不都是肉肉肉吗以后包子饺子大馅儿饼子还不能吃了咋的?我闺蜜说你可以吃素包子呀,茴香鸡蛋嘛有什么不可以?哟呵,可以哈……在土澳经常吃的简单早午餐就是三明治早餐三明治是最简单的啦但是每个人都有不同的做法对我而言自制的三明治绝妙在于我加的酱食物蔬菜等夹心内容可以随意改动!食材随你哦酱永远不变!!嘿嘿独家配方一定要试试!!
杏鲍菇,干黑木耳,干香菇,玉米油,生抽,老抽,白砂糖,盐,蚝油,麻油,包子皮:,小麦粉,纯净水,酵母粉在土澳经常吃的简单早午餐就是三明治早餐三明治是最简单的啦但是每个人都有不同的做法对我而言自制的三明治绝妙在于我加的酱食物蔬菜等夹心内容可以随意改动!食材随你哦酱永远不变!!嘿嘿独家配方一定要试试!!