天哪，盒子咖喱块（里面总共六块儿）1300左右kcal耶，做次咖喱般需要三四块咖喱块，也就是600-700kcal耶，这不算你加进去食材你吃咖喱时候最喜欢配白米饭！顿饭下来大概至少800kcal，减肥中女生日均推荐食用量总共也就1400kcal，所以常此以往不胖才怪嘤嘤嘤。然，我们看看咖喱块里面最主要，也就是，竟然是面粉和油诶。。。这东西简直就是什么营养都没呢！然,味精，和些钠盐食品添加剂（为了增强香味）。那钠盐吃多了会咋样呢？好多坏处呢，比如说肾脏心脏负担增加，从而三高概率增加；身体更容易水肿，变得身体绝对是一道省时间又好吃营养的快手菜。
豆沫是胶东的传统美食，是用豆面和切碎的蔬菜做成的一道简单的食物。 其实地道的豆沫吃法是用浸泡后的大豆，用石磨磨出浆糊，然后用这现磨的豆浆糊在大锅里煮，然后添加切碎的应季蔬菜做成。 现在城里很少有石磨了，所以大都是用豆面来做豆沫。 可以做成这种散蒸的，也可以做成团子状的，也有人称菜团子。 若是做成豆沫球，所用蔬菜最好是提前焯烫下，否则不易握成球。 所用蔬菜的选择就很随意啦，自己喜欢啥就用啥，春天的荠菜和苦菜就挺好，苦苣、芹菜叶、莴苣叶子和萝卜叶子都是不错的选择，还有萝卜丝也很对味儿。 豆沫的制作过程中，因为绝对是一道省时间又好吃营养的快手菜。