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减脂也可以吃的南瓜布丁的做法


减脂也可以吃的南瓜布丁的做法


素菜家常菜 减脂也可以吃的南瓜布丁的做法, 减脂也可以吃的南瓜布丁的家常做法


减脂也可以吃的南瓜布丁的配料

  • 贝贝南瓜 (一个蒸好大概200克)
  • 鸡蛋 (2个大概100克)
  • 椰浆 (100克)
  • 赤蘚糖醇 (10-20克,爱吃甜就多放点)

减脂也可以吃的南瓜布丁的步骤

STEP1、南瓜去皮蒸好,冷水入锅从开始到出锅大概蒸了40分钟。

减脂也可以吃的南瓜布丁

STEP2、过筛要顺滑的南瓜泥。

减脂也可以吃的南瓜布丁

STEP3、加赤蘚糖,加椰浆。

减脂也可以吃的南瓜布丁

STEP4、加鸡蛋。搅打均匀,再过筛。

减脂也可以吃的南瓜布丁

STEP5、倒入模具。

减脂也可以吃的南瓜布丁

STEP6、水浴法,带着锡纸盖160度40分钟。然后揭开盖185度10分钟。

减脂也可以吃的南瓜布丁

STEP7、不太顺滑,但是香香糥糥的,也有椰香味。

减脂也可以吃的南瓜布丁


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