更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
分类:家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /
首页 >> 低卡路里超强饱腹感蔬菜饼,低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法|低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的家常菜做法

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法


低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法


其他家常菜 低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法, 低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的家常做法


低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的配料

  • 鸡蛋 (2个)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 西葫芦 (半个)
  • 面粉 (30克)
  • 酱油 (1勺)
  • 辣椒 (2个)

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的步骤

STEP1、西葫芦、胡萝卜,切丝

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

STEP2、加入30G面粉(60G面粉)打入个鸡蛋(都在一个碗里操作少刷碗哈哈哈)

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

STEP3、搅拌均匀即可

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

STEP4、不粘锅中倒入一点点油就可以(我用了一点油,一顿大约是300大卡左右,如果不倒油热量会更低)

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

STEP5、用铲子压实,定型后翻面,两面煎

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

STEP6、能煎出了8个饼,一顿四个,可以吃两次。(蘸料就是海鲜酱油加一点水稀释,在放两个小辣椒切段的)

低卡路里超强饱腹感蔬菜饼


温馨提示:


本文收集了低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的其他家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /
申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。




家常菜做法    logo020.cn      Sitemap    Baidunews
法律声明:如有侵权,请告知网站管理员我们会在30个工作日内处理。E_mail:ybzzkj  126