其他家常菜 低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法, 低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的家常做法
STEP1、西葫芦、胡萝卜,切丝
STEP2、加入30G面粉(60G面粉)打入个鸡蛋(都在一个碗里操作少刷碗哈哈哈)
STEP3、搅拌均匀即可
STEP4、不粘锅中倒入一点点油就可以(我用了一点油,一顿大约是300大卡左右,如果不倒油热量会更低)
STEP5、用铲子压实,定型后翻面,两面煎
STEP6、能煎出了8个饼,一顿四个,可以吃两次。(蘸料就是海鲜酱油加一点水稀释,在放两个小辣椒切段的)
面粉,水,酵母,包菜,鸡蛋,盐,白砂糖,大葱,黄豆酱,生抽,老抽,蚝油鸡蛋,胡萝卜,西葫芦,面粉,酱油,小辣椒
染饭花又叫黄花,具有清凉消食的作用,春天采回来的味道最香,吃不完的晒干随时拿出来都可以使用,收拾杂物间突然看到之前存储的干染饭花,孩子说想吃刚好我也不知道要吃什么,那就做呗鸡蛋,胡萝卜,西葫芦,面粉,酱油,小辣椒